体彩公益金支持南京全民科学健身大讲堂活动

      2019年10月24日上午， “南京全民科学健身大讲堂”走进栖霞区齐民路社区，为社区居民开办健康知识讲座。南京邮电大学体育部王厚雷副教授为社区居民带来一场以“社区居民如何科学进行体育锻炼”为题，上了一堂科学健身知识讲座。

     居民为何要进行体育锻炼？王厚雷表示，随着年龄的增长，人的机体会逐渐趋向衰老，采用健身防老措施和健身运动等方法，可以延缓衰老进程。王厚雷强调，体育锻炼可以提高运动系统的功能、改善中枢神经系统的功能、改善循环系统的功能、提高呼吸系统的功能等。他还就如何进行体育锻炼进行了现场教学，建议居民每天坚持MVPA30-60分钟，每次持续时间超过10分钟；积极参加各种体育和娱乐活动；专门锻炼保持肌肉和关节功能；日常生活“少静多动”；保持健康饮食；调整心态，乐观积极。

      体彩公益金支持的“南京全民科学健身大讲堂”活动是普及科学健身知识，传授健身技能的重要途径，对进一步提高广大群众的科学健身意识，不断满足广大人民群众日益增长的多元化健身需求，有着十分重要的意义。

      多年来，体彩公益金为南京开展全民健身活动提供了有力的资金保障。体育彩票始终将丰富群众体育文化生活为己任，每年支持群众参与度较高的赛事活动，大力开展全民健身运动，加强体育社会组织建设，提升公共体育服务水平，充分体现了中国体育彩票“来之于民，用之于民”的发行宗旨。（南京体彩）